团队户外拓展，一般在下午开始之前都会做一个队员之间的相互互动放松热身类的拓展游戏，互动的游戏有很多，比如花开花落，万里长城永不倒等等，今天我们讲的是一项队员之间相互放松的按摩操游戏。
拓展按摩游戏介绍
所有队员围成一列或一圈，面向同一侧，然后按照教练的指示进行动作。首先轻敲前面队友的背，从左到右，再从右到左，从上到下敲，从下到上，然后擦肩膀，同样的顺序从左到右然后从右到左。身体有很多部位可以活动，比如：拍手臂、摸头、按太阳穴、拍大腿等。为了使游戏更加有趣，教练可以要求学生按照自己的话做动作，比如轻按或用力按，也可以用自己拍手的速度来调动拍手的速度。同学们互相放松。
户外拓展需要对身体有一定的体力消耗。对于学生来说，这种轻松的热身活动是非常有必要的，这也可以让学生更好地融入团队。
